磨牙怎樣治療？
健康咨詢描述：
16歲男孩，以前間中會磨牙，近段時間發生較頻繁，特別是近一個星期，每晚都磨牙，響聲大影響舍友休息。且有兩頰疼痛感。
健康問答/692℃/2025-07-20 11:55:02
病情分析、指導意見及優質解答：
磨牙症的發病原因很複雜，包括精神性、情緒性、牙源性、係統性、職業性、自發性等多種因素。 (1)精神心理因素：精神緊張能使閉頜肌張力增加，尤其是焦慮者，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂鬱感，這類病人牙接觸時間長，而且次數頻繁。口腔是有強烈情感性的器官，有些人選擇磨牙的口腔習慣，以滿足受到阻撓的意欲和願望。另外心理受挫折也引起緊咬和磨牙。 (2)中樞係統控製失調：磨牙症是一種不自主的下意識動作，是失去高級中樞調節控製的一種反應。人在入睡後，由於大腦皮質活動受到控製，下意識的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變，出現緊咬型和磨牙型的活動；蘇醒後，磨牙得到控製。 (3)牙合因素：磨牙症與牙合因素有密切關係，牙合升高，或有牙合幹擾時，就會不自主地磨牙以消除高點，臨床上通過牙合恢複、正畸、調牙合等方法去除咬合幹擾後能消除或減輕磨牙症。另外牙合的類型、牙齒的位置、牙齒的鬆動、下頜運動型、牙型和修複等，在磨牙症的發病中也起重要作用。 (4)其他因素：除上述因素外，還有遺傳因素、營養缺乏、維生素和鈣缺乏、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、血壓改變、睡眠姿勢等均與磨牙症的發生有相關性。睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢容易產生磨牙症。這些姿勢使下頜受壓不均勻，關節位置改變，牙齒形成幹擾接觸致頜肌張力增加，表現出咬牙或磨牙。另外尿酸增多症、甲亢、過敏、膀胱應激症、內分泌紊亂等可能與磨牙症有關係.。1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離 2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴 3.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會 4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙 5.磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情是最好的辦法 6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量 7.洗溫水澡 8.寬待自己 9.學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆
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