健康咨詢描述：
病情描述:我最近出現了便秘的情況，幾天都沒有大便，而且大便是特別的費勁，特別的幹，每次上廁所都是一種煎熬，每次大便還會出血，每次都要蹲到腳發麻，每次排便所費時間相當長，排出糞便幹結如羊糞且數量少，排便後仍有糞便未排盡的感覺。想得到怎樣的幫助:我最近得了便秘怎麽辦？
健康問答/998℃/2024-07-08 11:45:42
對於便秘的人，排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便秘。經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成良好的排便習慣。對於還沒有良好排便習慣者，尤其是女性便秘患者，建議每天早晨去廁所蹲5分鍾左右，經過一段時日建立正常的排便習慣。
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