怎麽減肥效果快又好？
健康咨詢描述：
我身體一直都比較肥胖，最近聽說肥胖的人得慢性病的幾率會比較高，我就想減肥，想知道怎麽減肥效果快又好？
健康問答/732℃/2025-03-22 22:15:45
病情分析、指導意見及優質解答：
想要減肥，一定不能單純的通過節食，需要飲食控製與運動相結合，並且在減肥期間應該調整好自己的心態，養成早睡早起的好習慣，多進行鍛煉，並且規律自己的三餐，在三餐之外避免加餐。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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