健康咨詢描述：
我早上喜歡早起去廣場上運動，但是女兒說太早運動對身體不好，想谘詢下醫生早上運動最佳時間是什麽時候？
健康問答/147℃/2025-01-07 00:44:48
早上運動的最佳時間需要根據季節等因素決定。如果是春夏季節建議早上6點至8點，秋冬季節建議7點至9點比較適宜。如果太早光線不佳且氣溫較低不適合鍛煉，而且這個時間段的空氣質量較好，空氣中不會有過多的二氧化碳，具體時間可以根據自身的情況進行安排。在運動前需要做好熱身的鍛煉，同時需要注意運動的強度，也不要空腹或者進食過多進行鍛煉會對腸胃造成損傷。
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