如何快速入睡？
健康咨詢描述：
我出現失眠的症狀已經有一個多月了，我最近非常的難受，想好好睡覺。請問如何快速入睡？
健康問答/699℃/2025-03-16 13:16:31
病情分析、指導意見及優質解答：
患者想要快速入睡可以在醫生的指導下使用鎮靜催眠類的藥物，比如安神補腦液、穀維素片等藥物進行治療，可以使患者快速入睡。患者也可以在睡覺前飲用一杯熱牛奶，牛奶中含有色氨酸等物質，是一種天然的催眠類物質，患者在飲用牛奶後也可以起到入睡的作用。注意患者要保持室內環境的安靜，避免過於嘈雜，避免在睡前飲用刺激性的飲品，比如咖啡、濃茶、酒類的，會對患者睡眠造成一定的影響。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）