健康咨詢描述：
整夜不睡已經連續近一個月，吃一粒安眠藥入睡沒有多少效果，想谘詢下醫生失眠的治療方案是什麽？
健康問答/125℃/2023-08-30 14:40:36
失眠的時候可以通過生活習慣改變以及飲食來進行調理，平時可以適量食用寧心安神的食物，比如香蕉、酸棗仁、蓮藕、蜂蜜、茯苓、小麥、小米、蓮子、山藥、萵苣汁、百合、豬心以及牡蠣肉等食物，其次晚上睡覺前還可以飲用一杯溫牛奶，也可以起到一定促進入睡以及提高睡眠質量的作用。如果患者失眠症狀特別的嚴重，還可以遵醫囑服用輔助睡眠的藥物進行治療。
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