吃生花生有什麽好處？
健康咨詢描述：
我平時還挺喜歡吃花生，在家裏沒事就會吃，吃飯的時候也吃，但是我怕吃多不好，要不要戒掉這樣習慣呢？每天晚上吃生花生有什麽好處嗎？你好請問醫生吃花生好嗎？
健康問答/996℃/2025-04-26 14:06:39
病情分析、指導意見及優質解答：
吃花生是比較好的，不過也要適量。因為花生中蛋白質含量高，可以美白、豐胸，但是同時，花生油脂含量也很高，多選擇對健康而言也有負麵影響。建議每天大約500g就可以，其他食品也得適量的選擇，因為營養均衡才是健康的基礎之一。另外，正餐的時候葷素搭配，每餐大約七分飽，少選擇醃製類、油炸類等食品。
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