慢性肝炎日常生活禁忌是什麽？
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慢性肝炎日常生活禁忌是什麽？醫生幫我解答一下。
健康問答/764℃/2025-01-05 18:56:48
病情分析、指導意見及優質解答：
日常生活，談到這個，主要就是說，一個就是運動，要適量的運動。慢性肝炎，因為這些病人就是說如果重體力勞動，那麽會加重肝髒的負擔，所以可以適合一些輕的，輕中度的，比如散步。另外打太極拳，但是運動一定要適量。一般來講，比如在夏天，早晨8點到下午6點這段時間天氣比較炎熱，最好不要做這些運動。一般如果天氣允許的話，可以早晨或者下午四點以後，可以做一些輕體力的活動。一般每天每次活動40到60分鍾就可以了。還防止肥胖，減體重，防止脂肪肝。第二個就是要保持心情舒暢，平和的心情對養肝非常重要。另外就是規律的作息時間，規律的作息時間不要熬夜。因為肝髒在晚上，在淩晨一點到三點的時間，這個時候肝髒是最繁忙的，它的解毒功能是非常頻繁。那麽這種情況下，要保證充足的睡眠，也就是晚上11點之前一定要入睡。再一個就是說要平衡飲食，剛才咱們也談到了平衡飲食，還有勞逸結合。另外就是說，還要一些比如說覺得需要定期服藥，還要定期去複查。
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