吃什麽增加抵抗力和免疫力？
健康咨詢描述：
最近一段時間一直感到身體乏力，而且沒有力氣，請問吃什麽可以增加人的抵抗力和免疫力？
健康問答/345℃/2024-07-09 06:27:16
病情分析、指導意見及優質解答：
平時吃些獼猴桃是可以增強身體抵抗力和免疫力的，其中含有豐富的維生素和氨基酸，以及果膠等營養成分，可以補充身體營養，而且還能起到一定美白的作用。吃蜂蜜也可以提高免疫力和抵抗力，因為蜂蜜中的營養非常豐富，含有在多種酶和礦物質，具有抗菌、助消化、保護心血管等作用。日常飲食建議增加動物蛋白，多吃些魚、蝦、蟹等食物，也是可以提高人體免疫和抵抗力的。
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