晚上老是做夢是什麽原因?
健康咨詢描述:
我這段時間以來,晚上睡覺總是會做夢,睡眠很不好,早上醒來特別的困,請問晚上老是做夢是什麽原因?
健康問答/623℃/2025-04-22 23:46:36
病情分析、指導意見及優質解答:
做夢是正常的生理現象,但是經常做夢會對睡眠質量造成影響,考慮有可能是生活壓力過大導致的,建議您平時要注意勞逸結合,可以多散散步,減少白天的睡眠時間,養成良好的生活習慣,睡前也可以喝杯牛奶,改善睡眠。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)