強迫症能徹底治好麽？
健康咨詢描述：
病情描述:經常腦子裏出現沒名其秒的想法，我想超過XX人（不是本意）更主要是上樓梯，感覺沒有上好要來回走幾次、否則腦子裏很難受。穿衣、穿鞋、起床都如此。有時症狀出現後心情緊張陰莖就萎縮。在成都華西檢測為重度強迫症。想得到怎樣的幫助:強迫症能徹底治好麽？
健康問答/580℃/2024-09-01 06:36:21
病情分析、指導意見及優質解答：
治療強迫症千萬不要控製與克製，那樣隻會更嚴重,要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。 在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的 不管強迫症如何千變萬化，順其自然把心放平是治療強迫症的核心與關鍵. 心病還須心藥醫，用藥物治療強迫症治標不治本。 你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫症就像在冰麵上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麽都不要刻意去控製它抑製它，順其自然就好。 再有一點，得強迫症的人，往往把什麽都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有“強求完美“的思維觀念。什麽事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！ 舉例說明:很多人總“怕”強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，隻不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這隻“紙老虎”麵前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。 不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海裏都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。隻要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它占據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。 當你在大腦裏不受控製的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控製自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治愈的。 強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麽，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者隻有忽視它的存在，把心放平順其自然，症狀才會慢慢的消失. 為什麽很多強迫症患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到“順其自然把心放平”。學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，隻要長久做下去，強迫症是可以完全治愈的。 還有一點就是強迫症是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些. 所以強迫症隻要不影響生活就是痊愈的. 你應該認真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之後，你就會發現自己的變化。 日本心理學家森田正馬創立的“森田療法,對神經症尤其是強迫症有很好的療效,你可以在百度裏詳細的查一下。
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