如何才能徹底治療好強迫症和社交恐懼症,最近上班時發
健康咨詢描述:
如何才能徹底治療好強迫症和社交恐懼症,最近上班時發病,病史抑鬱症
健康問答/290℃/2024-08-16 17:34:16
病情分析、指導意見及優質解答:
問題分析:也許是因為壓力,也許心理有什麽事讓自己很難過,積極調節生活模式,忙碌起來,充實起來,有目標。你要轉移注意力,多聽聽歌,能舒緩人的情緒,做些輕鬆愉快的事,讓自己慢慢的變開心,那麽強迫症狀就會得到大的緩衝。意見建議:您好,一看您就是由於缺乏自信引起的,老是害怕自己有過錯。您認真的衡量自己,把自己的優勢擺出來,和別人對比一下,就會發現很多人還是很羨慕您的。建議您給自己造成一種心理的強勢,跟陌生人說話,自己先開口,其實對方也有和您一樣的心理,隻是誰占上風而已。
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