夜裏很餓吃什麽不會胖？
健康咨詢描述：
我總是會在夜裏餓醒，每次都忍不住吃東西，我很擔心這樣會胖，請問醫生夜裏很餓吃什麽不會胖？
健康問答/869℃/2025-05-17 13:37:38
病情分析、指導意見及優質解答：
可以通過吃一些體積較大的食物去緩解饑餓感，要注意控製糖分與油脂的攝入，並且要控製攝入食物的總量。可以通過吃白菜、黃瓜、小番茄或是玉米麵等食物去緩解饑餓感。在吃東西之前喝一些湯類食物，可以起到增加飽腹感的效果，玉米粥、小米南瓜粥等食物也有起到很好的飽腹效果。建議在晚餐的時候多吃一些，這樣可以避免夜間饑餓的情況反複發生，以免對體重控製造成影響。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）