什麽時候吃蘋果最好？
健康咨詢描述：
都說一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果的好處大家都是知道的。平時我也經常吃蘋果的。但是最近聽一個朋友說，吃蘋果最好是早上吃的，我對這方麵沒有了解，現在想谘詢一下。什麽時候吃蘋果最好?
健康問答/397℃/2025-01-01 07:19:56
病情分析、指導意見及優質解答：
您好!蘋果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫係統，從而增強防病抗癌能力。飯前吃蘋果比飯後吃蘋果更好，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃蘋果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃蘋果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
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