精神壓力大失眠怎麽辦？
健康問答/902℃/2025-03-14 05:55:52
病情分析、指導意見及優質解答：
精神壓力大失眠的患者，建議先自我調節情緒，可以進行有氧運動，如跑步、遊泳等，緩解神經壓力；也可在睡前食用安神的食物，如香蕉、蓮子等，改善睡眠質量。嚴重的患者，可遵醫囑服用營養神經的藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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