健康咨詢描述：
每天早上我媽都會給我一杯牛奶讓我喝掉，我其實不喜歡喝牛奶，但是我媽總說喝牛奶有好處，我想問問醫生多喝牛奶有什麽好處？
健康問答/756℃/2025-03-09 02:09:51
牛奶中的營養成分比較均衡，每天堅持喝牛奶，能夠起到預防營養不良，預防缺鈣的作用。特別是對於孩子容易出現缺鈣，主要是因為身體生長快，所以可以平時堅持喝牛奶，一般在早晨或者是晚上睡前喝牛奶，效果會更好一些。
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