健康咨詢描述：
我最近特別喜歡吃石榴，今天聽朋友說吃石榴可以達到減肥的效果，請問一下吃石榴能減肥嗎？
健康問答/641℃/2025-01-20 20:08:15
吃石榴對減肥是有一定幫助的，但如果單純的通過食用石榴達到減肥的功效，可能效果並不明顯，而且石榴減肥的效果也需要因人而異。石榴中含有豐富的碳水化合物、維生素以及其他的營養物質，而且它含有的熱量比較低，含有的膳食纖維、抗氧化物比較高，能夠幫助腸胃蠕動，也可以延緩衰老。如果身體處於減肥期間，食用的石榴量也需要適量，不可食用過多，否則不僅不減肥，還有可能增肥。
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