如何通過日常鍛煉治療神經衰弱?
健康咨詢描述:
3個月的失眠神經衰弱,想通過體育鍛煉治好,打藍球很瘋狂,打的好累然後變成的神經衰弱失眠,現在3個月了看了中醫說正氣上不到頂該怎麽辦?
健康問答/221℃/2024-06-03 19:07:20
病情分析、指導意見及優質解答:
您好,一般情況下,通過科學合理地鍛煉,治神經衰弱的效果比較好。而且,經常鍛煉的人,精神狀態好,睡眠質量高,工作效率高,不容易生病。要通過鍛煉身體治療神經衰弱,要先進行體檢,檢查心血管係統的狀況。若心血管係統正常,便可選擇自己喜歡的運動項目,如走步、跑步、跳健身操、遊泳、騎自行車、跳繩、登山和球類(籃球、足球、乒乓球、羽毛球和網球)等。
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