腎陰虛吃什麽好?
健康咨詢描述:
醫生你好,請問腎陰虛吃什麽好?腎陰虛如何治療?
健康問答/305℃/2025-03-25 17:51:02
病情分析、指導意見及優質解答:
可以采取以下辦法:經常活動腰部,可使腰部氣血循環暢通,使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等。自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健體,防止早衰。
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