腎虛吃什麽好得快?
健康咨詢描述:
總是晚上睡覺手心腳心冒汗,而且性能力下降,感覺有點陽痿,很少能勃起!晚上一睡覺就想上廁所睡不著四肢無力,腰膝酸軟去診所讓一個老中醫把脈看了一下說是腎陰虛,給我弄了些中藥蜜丸,吃了沒什麽變化。想得到怎樣的幫助:腎虛吃什麽好得快?
健康問答/178℃/2024-04-28 21:34:03
病情分析、指導意見及優質解答:
患者你好,腎虛指腎髒精氣陰陽不足,最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為熱,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,導致腎髒的微循環係統亦會發生阻塞,腎絡呈現不通。腎虛的原因主要有:1、房勞過度,或少年頻繁手淫。2、思慮憂鬱,損傷心脾,則病及陽明衝脈。3、恐懼傷腎,恐則傷腎。4、肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情誌不遂,憂思鬱怒,肝失疏泄條達則宗筋所聚無能。5、濕熱下注,宗筋弛縱。在治療上應該:1.平常可多吃黑色食物,如:黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外,一定要保持良好的心態,努力控製自己的情緒,避免大喜大悲,少動氣。2.熱水泡腳:泡腳最適宜的時間是每晚7~9時,這是腎經氣血最衰的時辰,此時泡腳、按摩能改善全身血液循環,達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長,以15~30分鍾為宜。3.用腳後跟健走:邁開大步,腳後跟先著地,不要彎曲膝蓋。腿往前邁時,腳尖伸直如同踢球;前腳落地時,後腳腳尖踮起。腳後跟先著地,實際上就是刺激了“腎經”穴位,經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)