過度節食減肥成功後應如何防止反彈？
健康問答/175℃/2024-06-24 01:48:06
病情分析、指導意見及優質解答：
節食減肥成功後，需要堅持一日三餐，控製食物的總熱量，建議多吃蔬菜及瘦肉類食物，搭配穀物類食物。吃飯時應該細嚼慢咽，不宜吃的過快。此外，還可以多喝水，增加運動量，促進機體循環，幫助體內毒素的排出，可以防止反彈。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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