失眠的原因及調理方法？
健康問答/426℃/2025-03-18 19:12:09
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠與睡眠環境較差、營養不良、工作壓力較大、蚊蟲叮咬、睡眠劇烈運動或飲用咖啡、抑鬱症、焦慮症、內分泌紊亂等因素有關。對於這種現象，您可以創造良好的生活環境，睡前聽舒緩音樂或飲用熱牛奶、溫水泡腳等緩解失眠現象。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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