入睡困難怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近的工作壓力太大了，總是焦慮，不容易入睡，睡眠質量下降，我想知道入睡困難怎麽辦？
健康問答/797℃/2025-05-28 14:54:32
病情分析、指導意見及優質解答：
出現入睡困難的現象，您需要及時減壓，在睡前適當喝熱牛奶或者是泡腳，能夠促進入睡，在睡前可以進行適當的運動鍛煉。如果仍然沒有緩解，則需要在醫生的指導下使用安眠助神的藥物積極治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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