怎樣讓皮膚變白？
健康咨詢描述：
前段時間總是外出，所以感覺整個人都黑了很多，想谘詢一下醫生，怎樣能讓皮膚變白？
健康問答/396℃/2025-07-21 00:18:59
病情分析、指導意見及優質解答：
首先女性可以多食用富含維生素的食物，例如豌豆、土豆、胡蘿卜、檸檬、冬瓜、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、車厘子等食物。在外出時也需要多注意防曬，可以通過塗抹防曬霜、應用遮陽傘等方式防曬，避免紫外線過度照射。其次也可以選用具有美白功效的護膚產品，或通過光子嫩膚、局部注射水光針、Q開關激光等方法美白。其次在日常生活中也需要養成規律的作息習慣，需要保證睡眠時間充足。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）