小孩吃什麽菜有營養可以長高？
健康咨詢描述：
孩子現在已經八歲了，但是個頭還不是很高，我想知道小孩吃什麽菜有營養可以長高？
健康問答/405℃/2024-05-18 17:35:34
病情分析、指導意見及優質解答：
孩子個頭不高，需要加強營養。小孩可以吃菠菜、芹菜、西紅柿、黃瓜豬蹄、排骨、西蘭花、雞蛋、牛奶、牛肉等食物，還可以吃胡蘿卜、黑木耳、魚、蝦、豆腐、豆漿、橙子、檸檬、雞肉等食物，同時還要多吃動物肝髒、海鮮、紫菜、海帶等食物，其中都含有多種維生素、礦物質、微量元素、鈣質、蛋白質以及氨基酸等營養物質，可以促進骨骼的生長發育，有助於孩子長高。平時還要補充維生素D，多曬太陽，多進行彈跳類的運動，可以增強體魄，促進生長。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）