怎樣調理更年期失眠？
健康問答/849℃/2025-03-02 11:29:11
病情分析、指導意見及優質解答：
在平時生活中要勞逸結合、多出門做戶外運動、合理安排工作等可以改善和緩解更年期不適的症狀。晚上失眠可能因為是體內雌激素缺乏激素水平和之前不一樣，所以必要時適當補充雌激素，睡眠狀態會有所好轉。其次晚上睡覺前可以喝豆漿、喝牛奶、聽點輕音樂幫助睡眠，最主要還是養成良好的生活習慣，保持愉悅心情。
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乙肝病毒複製期間應怎麽辦？
健康問答你好，乙肝目前還沒有特效藥能使它轉陰，治療的目的就是要看肝功能和乙肝病毒含量的，這時要化驗一下肝功能的情況，如果肝功能正常，可以先不用治療的。平時要有一個合理的生活和飲食習慣，保持心情舒暢，避免過度勞累。適當的進行體育鍛煉來增強體質。...