健康咨詢描述：
上初中的時候就經常胃部不適，而且經常手腳發涼，那時候去看過中醫，說是脾虛胃寒，請問脾虛胃寒怎麽辦？
健康問答/277℃/2024-08-31 11:33:45
脾虛胃寒是可以通過食物和運動來調理的，一般可以吃些溫性的食物，比如狗肉，羊肉，兔肉，辣椒，茴香等，不過要適量，要明白“過猶不及”的道理。但是要看看自己的體質，如果容易上火體質就不要吃那麽多。忌食寒性食物，易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、蓧麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、、葡萄、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃、荸薺、金銀花、薄荷、鴨蛋等。 平時要加強體育鍛煉，增強體質。
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