女性該如何預防乳腺癌？
健康咨詢描述：
病情描述:最近感覺兩邊乳房有點脹痛，用手摸，裏麵好像有一個硬塊，硬得像石頭一樣，有時候乳頭還會流黃色的液體出來，我很害怕自己患上了乳腺癌。想知道該如何預防乳腺癌。想得到怎樣的幫助:女性該如何預防乳腺癌？
健康問答/152℃/2024-12-27 06:10:03
病情分析、指導意見及優質解答：
你好！乳腺癌 的預防有：1，養成運動好習慣：據醫學專家統計，經常運動的女性，患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。2，多攝取含豐富纖維素的食品：平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、穀類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率。避免使用激素類藥物：在生活中，很多的女性為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。3，每天保持個好心境：抑鬱、緊張等不良情緒會引起脂肪栓水平的增加。所以保持樂觀放鬆的心態，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。4，定期作乳房檢查：年齡在20-40歲的女性，應於每月例假過後一周內做一次乳房自檢。年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢查比較好。年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。
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