怎樣才能提高睡眠質量？
健康問答/638℃/2025-03-14 05:49:03
病情分析、指導意見及優質解答：
睡眠質量低下與睡眠環境、個人情緒等因素有關，如果患者有焦慮、抑鬱等情緒會導致入睡困難或是早醒等睡眠障礙，建議平時要注意放鬆心情，睡前要避免長時間看電子產品，睡前可以喝一杯熱牛奶提高睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
喂奶期間會不會懷孕？
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