健康咨詢描述：
小時候我皮膚還是比較白的，大學去了山西，可能因為補水沒到位，皮膚幹燥發黃，請問吃什麽可以調理，或是注意些什麽能使皮膚變白？
健康問答/485℃/2025-06-17 11:30:32
皮膚暗沉發黃是因為身體的新陳代謝能力下降，導致您的角質層供水不足，建議平時避免頻繁的清除麵部角質，多喝水最關鍵，麵部使用保濕霜，飲食上注意避免辛辣刺激的食物，每天可以喝一些檸檬水或是吃一個西紅柿都可以提亮膚色。
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