已經確診是輕度腰椎間盤突出，現在就是坐久了會有點痛，怎麽辦？
健康問答/825℃/2025-04-24 01:49:58
病情分析、指導意見及優質解答：
從你的描述為典型腰間盤突出,該病很常見,發病後主要是休息,避免久坐及腰部負重過度疲勞及搬重物等。腰部也要注意保暖,熱敷按摩針灸理療均可。腿麻為壓迫神引起的,可以服用甲鈷安片或維生素B族藥物,另外,腰痛寧及獨一味均可緩解疼痛。平時加強練習腰背肌功能，腰椎間盤突出症治療方法多為保守治療即可,大多數都可以得到有效緩解,不是在急性期可以逐步練習腰背肌功能，隻要經過治療及平時注意基本會得到康複的。但是將來在腰部外傷及過勞等因素下可複發的，突出的髓核會逐步回納的，平時需注意:1.注意勞動姿勢,要避免椎間盤生 理退變情況下的損傷,應注意勞動保護。 改變不良的勞動姿勢,避免長久彎腰和過 度負重,以免加速椎間盤的病變。2.要 多臥硬板床,保持同軸翻身(即腰背部成一 條直線),避免扭曲,避免臥軟床,以減少 椎間盤承受的壓力。3.要注意保暖,避 免著涼和貪食生冷之物,加強腰背部的保 護,佩戴護腰,並在醫生指導下進行功能 鍛煉。同時,如發現腰背部疼痛,四肢無 力,行走困難,感覺麻木,應立即到醫院 請專科醫生進一步檢查治療。
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