睡覺方向朝哪好？
健康咨詢描述：
我一直以來睡眠不怎麽好，聽家裏老人說跟睡覺的方向有關，我想要了解一下睡覺方向朝哪好？
健康問答/762℃/2025-01-09 21:27:38
病情分析、指導意見及優質解答：
醫學上目前還沒有確切的研究，說明睡覺哪個方向好，隻要睡覺睡的舒服一般都是可以的，不必刻意更換睡覺方向，以免導致不習慣，反而影響睡眠質量。如若患者睡覺有打呼嚕的習慣，一般建議避免平躺著睡，避免枕頭枕的過高；其次，如若患者心髒不好，一般建議盡量避免左側睡覺，以免壓迫心髒供血，引發不適症狀。患者平時睡眠不好可以白天適當運動，晚上睡前泡泡腳，提升睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）