睡覺方向朝哪好?

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睡覺方向朝哪好?

健康咨詢描述:

我一直以來睡眠不怎麽好,聽家裏老人說跟睡覺的方向有關,我想要了解一下睡覺方向朝哪好?

健康問答/469℃/2025-01-09 21:27:38

病情分析、指導意見及優質解答:

醫學上目前還沒有確切的研究,說明睡覺哪個方向好,隻要睡覺睡的舒服一般都是可以的,不必刻意更換睡覺方向,以免導致不習慣,反而影響睡眠質量。如若患者睡覺有打呼嚕的習慣,一般建議避免平躺著睡,避免枕頭枕的過高;其次,如若患者心髒不好,一般建議盡量避免左側睡覺,以免壓迫心髒供血,引發不適症狀。患者平時睡眠不好可以白天適當運動,晚上睡前泡泡腳,提升睡眠質量。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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