20多年失眠吃藥無數不見好怎麽辦？
健康咨詢描述：
我已經發生失眠長達20多年，看過無數次醫生不見好轉，大部分時間靠吃焦慮精神科藥維持睡眠，我想知道我現在應該怎麽辦？
健康問答/334℃/2025-05-17 14:28:38
病情分析、指導意見及優質解答：
患有失眠症二十多年服用藥物也沒有好轉，患者就需要調節平時的生活或飲食習慣，同時還需要加強體育鍛煉和養成規律的生活作息習慣，能夠幫助患者改善失眠症；一般患者的飲食要以清淡、易消化、富含蛋白質和維生素的食物為主，還可以進食些具有提高睡眠質量作用的食物，包括酸奶、香蕉、酸棗仁等；而體育運動，則是包括散步、太極、瑜伽、遊泳等，適當的參加體育運動，還可以起到增強體質的作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）