生酮減肥食譜一日三餐吃什麽？
健康問答/611℃/2025-05-11 10:12:06
病情分析、指導意見及優質解答：
生酮減肥食譜一日三餐需要吃高脂肪和高蛋白的食物，通常在早上要喝一杯240CC的黑咖啡，同時根據愛好加一勺椰子奶。午餐一般吃肥肉，可以搭配魚肉或者雞肉一起食用。另外，晚餐主要吃綠葉蔬菜，比如青菜或者西蘭花等食物。
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