頸椎鍛煉方法？
健康問答/397℃/2025-06-19 05:41:53
病情分析、指導意見及優質解答：
頸椎鍛煉的方法有很多，比如可以放風箏，還可以伸頸頂球雙腿分立，雙手叉腰，頭頂部向上伸，看天花板，每次持續一分鍾左右的時間。你還可以打籃球，讓脖子後仰。建議你要經常鍛煉，才有效果。
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