想睡睡不著怎麽辦？
健康咨詢描述：
我想睡但是睡不著，即使睡著了，也會有做夢的情況，特別難受，想請問一下想睡睡不著怎麽辦？
健康問答/661℃/2025-03-30 03:58:28
病情分析、指導意見及優質解答：
想睡睡不著，患者首先需要調整自己的情緒，避免壓力過大，可以通過聽音樂、看電影、旅遊或者是運動等途徑改善不良情緒。其次要注意自己的飲食，盡量吃一些清淡類的食物，不要吃辛辣以及海鮮類的食物，可以適當多吃百合、酸棗仁等食物，具有安神的作用，促進患者的睡眠，在睡前不要劇烈運動，如果以上的方法沒有改善，那麽患者就要進行藥物治療，可以服用安神補腦液。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）