更年期綜合症吃什麽藥最好?{專家指導}
健康咨詢描述：
更年期綜合症吃什麽藥最好?{專家指導}病情描述:最近情緒不穩定，經常失眠，是不是更前起來了，我應該吃什麽藥好呢？曾經治療情況和效果:沒有想得到怎樣的幫助:一些比較好的意見
健康問答/204℃/2023-02-20 00:05:27
病情分析、指導意見及優質解答：
1、要定期進行婦科檢查，注意外陰部清潔，經常進行體育鍛煉，以增強體質。;2、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。如：奶製品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品。在這裏，小編推薦迪巧秀源女性片，非常適合更年期女性服用，可以有效調節內分泌、增強鈣質、美容養顏的功效。;3、要每天抽些時間鬆馳神經，有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。;4、不妨替自己找些新事情來做，如參加義務工作等，使生活更加充實。;5、適當控製飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆製品、海帶等，少吃動物內髒和豬大腸，豬肝等。當然最大的保養重點仍以平衡女性荷爾蒙為主。;6、要避免過重、過累、過度緊張的工作勞動；避免精神過度緊張，盡可能避免不良精神刺激；同時，也要積極與家人及朋友的溝通，得到他們在生活上關懷和體諒，創造一個輕鬆愉快的環境。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）