腰間盤突出康複訓練？
健康問答/760℃/2024-03-30 04:58:42
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：您經常做下蹲起立的動作、拱橋式運動、燕子飛等訓練，能改善脊柱的穩定性，增加腰部的血液循環。平時注意休息，不要長時間站立或坐著，腰部不要過度用力，必要時在專業醫生的指導下經行康複訓練。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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