健康咨詢描述：
前段時間和朋友出去打籃球，扣籃落下的時候不小心扭到腳踝，醫生說是骨折，想問什麽時候開始鍛煉時間最佳呢？
健康問答/662℃/2025-01-08 16:42:34
如果隻是單純的外踝骨折，沒有韌帶損傷，建議術後兩到三周左右開始進行輕度鍛煉，鍛煉時最好佩戴護具，並且有康複師或者家人陪同在側，避免造成不同程度的二次損傷。鍛煉不應時間過遲，避免長時間不鍛煉造成的身體負擔加重。
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