體重上升體脂率下降好嗎？
健康咨詢描述：
最近我想計劃一個合理的減肥方法，想知道如果體重上升但是體脂率下降的話這樣好嗎？
健康問答/343℃/2023-08-26 12:41:46
病情分析、指導意見及優質解答：
這種現象是比較好的，說明現在的身材跟過去相比更緊致了，脂肪消耗掉了，肌肉度上升，出現這種現象代表你現在做的訓練是力量型的鍛煉，建議需要有氧，長時間的鍛煉，那樣才能減少脂肪和肌肉，留下長纖維肌肉，減少心髒和血管負擔。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）