失眠不吃藥就睡不著怎麽辦？
健康咨詢描述：
近一段時間失眠比較嚴重，一直要吃藥才能入睡，不吃藥就無法入睡，我想知道失眠不吃藥就睡不著怎麽辦？
健康問答/186℃/2025-05-09 09:25:28
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠不吃藥就睡不著說明失眠是很嚴重的對，對安眠藥已經產生了依賴性。對於這種情況，建議白天要減少睡覺的時間，適當的鍛煉。睡前避免情緒激動或神經過度興奮，可以通過喝熱牛奶、洗熱水澡等方法緩解身體疲勞，促進睡眠。如果仍然無法入睡，可以服用一些對身體傷害小的中成藥，如棗仁安神膠囊、安神補腦液、朱砂安神丸等。其次要考慮是否有抑鬱、焦慮等情況，如果有心理障礙，可以在醫生指導下服用一些抗抑鬱、抗焦慮的藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）