健康咨詢描述：
昨天夜裏翻來覆去的都睡不著覺，一直看手機失眠到早上6點，請問醫生這種情況我還要睡嗎？
健康問答/539℃/2025-03-26 01:22:46
一般情況下夜間失眠到早上六點鍾，是否需要休息，這種情況需要考慮到白天的工作安排。如果條件允許的情況下，建議最好補足睡眠，以免工作或者學習過程中，出現身體乏力、犯困以及注意力不集中等情況。另外，需要注意長期失眠會影響正常的日常生活，所以需要進行相應的措施，改善睡眠。平時注意養成規律的生活習慣，堅持早睡早起，睡前適當的泡腳，聽些舒緩的音樂或者喝杯溫牛奶，都有利於改善睡眠。
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