中氣不足怎麽調理？
健康咨詢描述：
我最近總是感覺自己的中氣不足，我很擔心自己的身體情況，請問中氣不足怎麽調理？
健康問答/389℃/2024-07-28 19:08:59
病情分析、指導意見及優質解答：
中氣不足的患者可以食用高蛋白質、高熱量、高糖分以及高脂肪的食物調理身體，緩解中氣不足的現象。其次以清淡易消化、做工精細易吸收的食物為主，多吃禽肉類、蛋類、粳米、蓮子等食物。豌豆、芸豆、紅豆、黑豆等豆類食物也具有調理中氣的功效。患者還可以通過適當運動調理中氣不足，例如遊泳，可以增加全身血液循環，鍛煉肺部和機體肌肉。適當按摩腹部也可以緩解中氣不足的現象。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）