腰5骶1椎間盤突出怎麽鍛煉？
健康問答/529℃/2023-02-15 17:17:45
病情分析、指導意見及優質解答：
腰5骶1椎間盤突出，常見的鍛煉方式有平板支撐，可以鍛煉髖部、腰部、腹部以及手部的肌肉，有穩定腰椎的作用，也可以減輕對坐骨神經的刺激。還有壓腿鍛煉，可以拉伸坐骨神經，緩解疼痛。
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吃完螃蟹能吃芒果嗎？
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人流會導致輸卵管堵麽？
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腎水腫要如何去治療好？
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女人下麵癢,白帶多是怎麽回事？
健康問答女人下麵癢白帶多，最常見的就是平時不注重個人衛生，導致陰道遭受細菌感染，引起的陰道炎。或者是患有宮頸炎的原因。建議及時去醫院婦科就診，查明具體的病因，接受針對性的治療，以利於身體恢複。...