怎樣的方法能很好的克服失眠?
健康咨詢描述:
好朋友最近失戀了,總是出現失眠的症狀,試過很多方法都無法改善,我想知道怎麽樣能很好的克服失眠?
健康問答/449℃/2024-06-09 05:05:58
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:出現失眠的症狀通常是精神壓力過大、神經衰弱、過度憂慮等因素所致。建議:患者平時可通過跑步、遊泳等運動釋放壓力,多吃點香蕉、牛奶等促進睡眠的食物,睡前還可聽聽舒緩的音樂,有需要者可在醫生指導下口服地西泮等藥物。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)