健康咨詢描述：
我經常睡不著，一熬夜頭就會特別痛，在右邊太陽穴位置，一站起來會感覺痛的發暈那種，不過一會就會適應過來，請問經常睡不著覺怎麽辦？
健康問答/461℃/2025-04-24 05:14:53
對於睡不著、失眠的原因有很多種，需要針對病因進行治療，如果是因為精神緊張或者是工作壓力過大等情況導致，則應注意自我調整，保持良好的心態，在工作中應注意勞逸相結合，做到合理安排時間，在白天做好不要喝濃茶或者是咖啡，功能飲料等，睡前可以喝一杯溫牛奶來改善睡眠的質量。對於物理方法無法改善的患者，可以口服阿普唑侖等短效安眠類藥物，進行治療。如果還是無法改善，最好到正規醫院神經內科做相關檢查。
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