產婦月子餐怎麽做?
健康咨詢描述：
剛生完孩子，婆婆過來照顧我的飲食起居，每天都會問我想吃什麽，我知道月子內有很多禁忌，不知道月子餐吃什麽好，怎麽做，麻煩專家幫忙解答一下。
健康問答/537℃/2024-08-15 23:11:47
病情分析、指導意見及優質解答：
1）芝麻小米瘦肉粥（功效：養肝益血） 1、黑芝麻小火炒熟備用。瘦肉切成肉粒，生薑切絲，用鹽調味，攪勻。 2、小黃米、白米、同時放入鍋內煮熟（稠），將醃製好的瘦肉放入粥內，小火煮開，加適量的鹽，盛盤。 3、將炒好的芝麻放入粥內即可。 2）淮山香菇燉烏雞（功效：補血養胃） 1、烏骨雞半隻去腳、去頭、去皮、去內髒；山藥去皮，切大塊；香菇用溫水浸泡。烏骨雞汆燙一下，備用。 2、將香菇、烏骨雞、老薑、放入鍋內，大火燒開5分鍾，轉小火煮20分鍾，最後放入山藥煮10—15分鍾，加鹽調味即可。
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