吃什麽可以長高個子?

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吃什麽可以長高個子?

健康咨詢描述:

我和孩子爸爸都不太高,希望小孩能長高一點,現在孩子開始長個兒了,想給他加強一下營養,吃什麽可以長高個子?

健康問答/575℃/2025-05-24 19:04:21

病情分析、指導意見及優質解答:

飲食方麵多吃大骨湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯等含鈣含蛋白質多的食物,其次要注重補充維生素,新鮮蔬菜不能少。要多曬太陽,增強體育鍛煉,可以多跳跳繩、打打籃球。一定要保證睡眠,作為長身體期間的小孩,每天至少保證八個小時的睡眠,但是早上不能睡懶覺。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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