很困，就是睡不著怎麽辦？
健康咨詢描述：
這幾天到了晚上我就犯困，困了結果又睡不著，太煎熬了，請問醫生很困，就是睡不著怎麽辦啊？
健康問答/447℃/2024-12-27 12:46:25
病情分析、指導意見及優質解答：
很困，就是睡不著，首先患者要明確具體引起的原因，如果是近期精神緊張過度造成的，建議患者進行自我調節，多做深呼吸，學會釋放壓力，睡前泡泡熱水腳或洗熱水澡，聽聽輕音樂，放鬆身心，有助於睡眠。必要時可以采取針灸、按摩等中醫手段進行治療；如果是由於睡眠困難症導致的，此類患者需要在醫生的指導下應用艾司唑侖、佐匹克隆片等藥物進行治療失眠症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）