健康咨詢描述：
最近我發現自己有點早泄的情況，我就非常擔心，想知道一般這種早些的自我療法是怎麽樣的呢？
健康問答/391℃/2025-06-18 06:02:18
這種情況下首先要改掉自己的一些不良的生活習慣，比如經常的手淫等，平時要注意個人的衛生情況，心理上也要放端正，不要想的過多，其次在飲食上要注意清淡，辛辣刺激的食物是不能吃的，應該多吃點具有補腎作用的食物，增加點體育鍛煉，提高自己的身體素質。
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